tecnicas de meditacion

5 Técnicas para meditar con más facilidad

No siempre es fácil concentrarse en la meditación, los pensamientos van y vienen constantemente. Hace unos minutos realizaba la meditación de la mañana a primera hora (6am) y repetía una frase que acababa de leer en «El silencio habla» uno de los libros geniales de Eckhart Tolle, era mi forma de concentrarme. Hoy me gustaría …

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